Você se preocupa mais com suas forças ou fraquezas?
Com a correria do dia-a-dia, dificilmente paramos para reparar onde estamos colocando a nossa atenção, e isto pode estar embaraçando a nossa felicidade (não só no trabalho mas também nos relacionamentos).
Na palestra que aconteceu na HSM Expo Management deste ano, Tal Ben-Shahar (professor de dois dos cursos mais populares da história da Harvard University: Psicologia Positiva e Psicologia da Liderança) tratou sobre o tema “Psicologia Positiva: a ciência da felicidade no trabalho” no painel de liderança e gestão de pessoas.
Esta ciência aborda a Felicidade, a partir da década de 80, com uma perspectiva diferente da até então utilizada pela psicologia tradicional, ainda utilizando-se de bases científicas.
Ben-Shahar informa que a ciência da felicidade trata de concentrar-se naquilo que funciona, enquanto a psicologia tradicional direciona suas análises com foco em perguntas acerca do que não está funcionando. Por exemplo, em vez de focar no porquê determinados indivíduos fracassavam, concentrando-se no erro, passaram a investigar o sucesso (sem desconsiderar os pontos negativos, que também são essenciais na psicologia positiva, catalisando, desta forma, as análises).
Um estudo analisou as características de crianças que obtiveram sucesso e destaque dentre as demais. A análise mostrou que não se tratavam de “super crianças”, mas que estas possuíam características normais e ainda assim alcançavam resultados extraordinários.
Confira as características encontradas:
- Resiliência
Temos que ser resilientes porque a vida constantemente nos proporciona momentos difíceis. É preciso ter a capacidade de se recuperar das atitudes falhas e dos fracassos.
- Definição de metas
Ter algo para alcançar é importante e só pode se tornar possível a partir do momento em que o temos em mente.
- Voluntariado
Doar e auxiliar o próximo não é apenas um clichê para alimentar a felicidade de quem exerce. Um estudo da Harvard Business School constatou que existe uma relação significativa entre a felicidade e o ato de doar.
- Perspectiva otimista
Não refere-se à esperança deslumbrada de que “tudo vai dar certo”, mas do pensamento “se eu me esforçar, vou conseguir”.
- Possuir modelos
Ter referências, pessoas que o inspire!
- Concentração nos pontos fortes
Focar no que faz melhor, mas sem desconsiderar os pontos fracos.
- Praticar exercícios físicos regularmente
Além de ser benéfico à saúde, estimula a criatividade, permite que as pessoas fiquem mais calmas e abertas ao trabalho em grupo.
Concluiu-se, então, que o caminho para a felicidade, para a liderança e para a vida não está em segredos ou super poderes, mas em encarar a realidade.
Quais são seus pontos fortes? O que lhe motiva?
Segundo Ben-Shahar, é na sobreposição destas duas perguntas que você encontrará mais sucesso!
“Alcançar a felicidade não diz respeito a trabalhar menos, mas a trabalhar duro para as coisas certas” (Tal Ben-Shahar)
O que funciona na sua vida, no seu departamento, na sua equipe?
Analise o foco de seus questionamentos, pois as respostas estão nas perguntas que fazemos.
“Promover a mudança na própria vida depende de você.” (Tal Ben-Shahar)
Marcas são feitas por pessoas e para pessoas. Líderes, equipes e relacionamentos são construídos e aperfeiçoados a cada dia. Se quiser alcançar pleno potencial da organização ou dos relacionamentos é preciso começar em você.
